*50 की उम्र में 30 का दिखना है तो खाएं ये 6 में से कोई 2 चीजें, हर कोई पूछेगा जवांत्‍वचा का राज*

50 की उम्र में 30 का दिखना है तो खाएं ये 6 में से कोई 2 चीजें, हर कोई पूछेगा जवांत्‍वचा का राज

- मई 25, 2026

जन जागृति संगम

9302003334

क्या आप जानते हैं कि कुछ खास तरह के फूड्स सिर्फ हमारे शरीर को पोषण ही नहीं देते हैं, बल्कि वे सेल्‍स की रक्षा भी करते हैं, सूजन को कम करते हैं और एजिंग के साइंस को स्‍लो भी करते हैं।

अगर आप अपनी 50 की उम्र में भी 30 का दिखना चाहती हैं, तो इन 6 में से कोई 2 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। इन्हें अपनी डेली डाइट में शामिल करके आप लंबे समय तक जवां और खूबसूरत त्वचा पा सकती हैं।

*जवां त्‍वचा के लिए बेरीज*

बेरीज, जैसे ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रसभरी, शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। ये एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो सेल्‍स को नुकसान पहुंचाते हैं और एजिंग के प्रोसेस को तेज करते हैं। इन्हें खाने से त्वचा का फ्लेक्सिबिलिटी बनी रहता है और वह शाइनी दिखती है।

*नट्स और सीड्स*

बादाम, अखरोट, चिया सीड्स और सूरजमुखी के बीज जैसे नट्स और सीड्स हेल्‍दी फैट और विटामिन-ई का बेहतरीन स्रोत हैं। हेल्‍दी फैट त्‍वचा को नमी युक्त और फ्लेक्सिबल बनाते हैं और विटामिन-ई पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो त्वचा को नुकसान से बचाता है। ये ब्रेन हेल्‍थ के लिए भी अच्‍छे होते हैं।

*हरी पत्तेदार सब्जियां*

पालक, केल और मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां फोलेट, आयरन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। ये पोषक तत्व ब्‍लड सर्कुलेशन को सही करते हैं, जिससे त्वचा को पर्याप्त पोषण मिलता है। हरी पत्तेदार सब्‍जी रोज खाने से त्वचा अंदर से हेल्‍दी और शाइनी बनती है।

*ग्‍लोइंग त्‍वचा के लिए ग्रीन टी*

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स नामक एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा की हेल्‍थ को सही रखते हैं और शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाते हैं। यह त्वचा को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायक होती है।

*लाल शिमला मिर्च*

लाल शिमला मिर्च लाइकोपीन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। लाइकोपीन त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है। यह स्किन सेल्‍स की रक्षा करके एजिंग के साइंस को कम करता है।

*ऑलिव ऑयल*

ऑलिव ऑयल मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर होता है, जो दिल और जोड़ों की सेहत के लिए अच्‍छे होते हैं। यह शरीर में सूजन को कम करता है और त्वचा को पोषण देकर सॉफ्ट बनाता है। इसे रोज खाने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और झुर्रियां कम होती हैं।

आप जो भी आज खाती हैं, उसका असर आपकी एनर्जी, त्वचा और जीवन पर कल दिखाई देता है। इसलिए, जवां त्‍वचा के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल करें।

जन जागृति संगम न्यूज : संपादक कमलेश राठौर 9302003334

क्षत्रिय खटीक समाज का पांचवा प्रतिभा सम्मान समारोह आवर मे सम्पन्न

- मई 21, 2026

जन जागृति संगम न्यूज 9302003334 महाराजा खटवांग स्वयं सहायता समूह द्वारा आयोजित पांचवा प्रतिभा सम्मान समारोह शिक्षाविद श्री सुरेश जी पाटीदार एवं समाज सेवी श्री भगवती प्रसाद जी सुरावत भारतीय जनता पार्टी के अनुसूचित जाति जिलाध्यक्ष की अध्यक्षता में आवर में एक सुनहरे अध्याय के साथ संपन्न हुआ । 60 बच्चों का सम्मान प्रत्येक बच्चे को ₹2000 की नगद राशि,एवं जिला कोषालय अधिकारी श्री बी एम जी सुरावत द्वारा आर्थिक स्थिति में कमजोर परिवार के बच्चों को 5100/ राशि प्रदान करना, फाइल कवर, प्रशस्ति पत्र, शील्ड व्याकरण की पुस्तक प्रदान करने में समूह के प्रत्येक सदस्य ने कितनी मेहनत की होगी कल्पना से बाहर है । कार्यक्रम में बच्चों का सम्मान, सेवा निवृत शासकीय कर्मचारीयों का सम्मान , समाज के भामाशाहों का सम्मान ,झालरापाटन सामूहिक विवाह सम्मेलन समिति का सम्मान सब कुछ अद्भुत एवं अद्वितीय था । नीमच ,मंदसौर आगर, राजगढ़ एवं झालावाड़ जिले के खटीक समाज की महत्वपूर्ण विभूतियों को देखकर मन गदगद हो गया । भत्कारिया परिवार आवर का आदर सत्कार एवं मेहमान नवाजी तो देखने लायक थी । प्रत्येक अतिथियों को उ...

पहले पति को दिए बिजली के झटके, फिर तड़पते हुए उसके सामने ही प्रेमी संग बनाए संबंध

- मई 25, 2026

*जन जागृति संगम डेस्क न्यूज* 9302003334 उत्तर प्रदेश के मुरादाबाद से एक ऐसी खौफनाक वारदात सामने आई है, जिसे सुनकर किसी की भी रूह कांप जाए। रिश्तों को शर्मसार करने वाले इस 'मुरादाबाद मर्डर केस' ने हर किसी को झकझोर कर रख दिया है। दरअसल, एक पत्नी ने अपने प्रेमी और रिश्तेदारों के साथ मिलकर अपने ही पति को ऐसी दर्दनाक मौत दी, जिसकी कल्पना करना भी मुश्किल है। हत्या की यह खौफनाक साजिश किसी क्राइम थ्रिलर फिल्म से कम नहीं लगती, जहां धोखे और क्रूरता की सारी हदें पार कर दी गईं। ▪️इस रोंगटे खड़े कर देने वाली घटना में पत्नी ने सिर्फ अपने पति की जान ही नहीं ली, बल्कि दरिंदगी की इंतहा करते हुए मौत की कगार पर पहुंचे पति के सामने ही अपने प्रेमी के साथ शारीरिक संबंध भी बनाए। बताया जा रहा है कि आरोपी पत्नी आंचल ने अपने प्रेमी (जो कि रिश्ते में पति का भतीजा लगता है) अंकित, अपनी बहन शिखा और बहन के प्रेमी के साथ मिलकर इस पूरी वारदात को अंजाम दिया। पुलिस की जांच में जो सच निकलकर सामने आया है, उसने तफ्तीश करने वाले अधिकारियों तक को हैरत में डाल दिया है। ▪️*खौफनाक साजिश और मुरादाबाद मर्डर केस की पूरी कह...

मंदसौर में 5 किलो वजनी ओवेरियन ट्यूमर की सफल सर्जरी, आयुष्मान योजना से मिला लाभ

- मई 23, 2026

जन जागृति संगम न्यूज 9302003334 मंदसौर, मध्यप्रदेश शहर के चिकित्सा इतिहास में एक और उपलब्धि जुड़ गई है। एक 54 वर्षीय महिला के दाहिने अंडाशय से लगभग 5 किलोग्राम वजनी ट्यूमर को सफलतापूर्वक निकालकर चिकित्सकों ने उत्कृष्ट कौशल का परिचय दिया है। यह सर्जरी अपनी जटिलता के कारण उच्च श्रेणी की मानी जाती है। मुख्य बिंदु: • सर्जिकल टीम: इस जटिल ऑपरेशन का सफल नेतृत्व वरिष्ठ सर्जन डॉ. ईशांत चौरसिया द्वारा किया गया। ऑपरेशन के बाद मरीज की स्थिति स्थिर है और वे तेजी से स्वस्थ हो रही हैं। • आयुष्मान भारत योजना की भूमिका: मरीज का संपूर्ण उपचार आयुष्मान भारत योजना के अंतर्गत निःशुल्क किया गया, जिससे परिवार को लाखों रुपए के आर्थिक भार से राहत मिली। • डॉ. चौरसिया का अनुभव: उल्लेखनीय है कि डॉ. ईशांत चौरसिया इससे पूर्व भी मंदसौर में इसी प्रकार के 6 अत्यंत जटिल मामलों को सफलतापूर्वक अंजाम दे चुके हैं। महत्व: इस प्रकार की एडवांस लेप्रोस्कोपिक/सर्जिकल सुविधाओं का जिला स्तर पर उपलब्ध होना क्षेत्र के लिए एक बड़ी उपलब्धि है। अब गंभीर रोगों के इलाज हेतु मरीजों को बड़े महानगरों पर निर्भर नहीं रहना पड़ेगा। यह सफलत...

नारायणगढ़ पुलिस द्वारा पुलिस पर फायर कर भागने वाले अंतरराजीय डोडाचूरा तस्करों के विरुद्ध बड़ी कार्रवाई करते हुए आरोपियों के कब्जे वाली हुंडई क्रेटा कार से बड़ी मात्रा मे डोडाचूरा व एक देशी पिस्टल मय राउंड के जम्न किया गया। आरोपियों के कब्जे वाली हुंडई क्रेटा कार से कुल 252 किलोग्राम डोडाचूरा कीमत 5,10,000 रुपये जम्न किया गया।

- मई 27, 2026

जन जागृति संगम न्यूज 9302003334 *कार्य का विवरण:-* श्रीमान् पुलिस अधीक्षक महोदय मंदसौर श्री विनोद कुमार मीणा के निर्देशन पर अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक श्री वीर सिंह बघेल व प्रभारी अनुविभागीय अधिकारी मल्हारगढ़ श्रीमती कीर्ति बघेल के मार्गदर्शन में थाना प्रभारी निले राजेंद्र कुमार पवार के कुशल नेतृत्व में दिनांक 27.05.2026 को सुसंगत जानकारी हमारे मुख फोनरी द्वारा बरखेड़ा विष्णुगढ़ फाटा ग्राम बावजी मंदिर के पास नारायणगढ़ पिपाल्या मेढ़ा रोड पर वाहन चेकिंग के दौरान पिपलिया मंडी तरफ से आती एक क्रेटा कार को रोकने का प्रयास करने पर कार चालक अपने वाहन को तेजगति व लापरवाही पूर्वक चलाकर लाया और कार यात्री प्रतिक्षालय की दीवाल से टकराकर अनियंत्रित होकर पेड़ से टकरा गई तथा गाड़ी में बैठे दोनों लोग उतरकर भागने लगे तथा दोनों में से एक ने पुलिस फोर्स पर जान से मारने की नियत से चाकू फायर किये और भागने लगा। बाद पुलिस फोर्स द्वारा आरोपी राजाराम पिता प्रभुराम विश्नोंई उम्र 31 साल निवासी ग्राम बड़ा बावजी, थाना बागौड़ा, जिला - झालोर राजस्थान व सूरज पिता मंगलाराम विश्रोई उम्र 19 साल निवासी ग्राम सेवड़ा, थाना चित...

खटीक समाज करेगा प्रतिभाओं को सम्मानित

- मई 12, 2026

शंभू प्रसाद शर्मा सारथी विश्वकर्मा समाज के प्रदेश अध्यक्ष मनोनीत कार्यकर्ताओं में खुशी की लहर व्याप्त ,,,,,,,,,,,,,,,,,

- मई 25, 2026

जन जागृति संगम न्यूज चन्द्रशेखर जायसवार नीमच । सारथी विश्वकर्मा समाज कल्याण सेवा संगठन के मालवा प्रांत अध्यक्ष शंभू प्रसाद शर्मा को संगठन के युवा मोर्चा के राष्ट्रीय अध्यक्ष विनय जांगिड शर्मा की अनुशंसा एवं सहमति पर राष्ट्रीय अध्यक्ष आदरणीय रामकिशोर विश्वकर्मा द्वारा संगठन के मध्य प्रदेश संगठन के प्रदेश अध्यक्ष के पद मनोनीत किया, जिससे नीमच क्षेत्र के विश्वकर्मा समाज एवं सारथी विश्वकर्मा समाज कल्याण सेवा संगठन के कार्यकर्ताओं में हर्ष व्याप्त है। शर्माजी के कुशल नेतृत्व में नीमच क्षेत्र में संगठन द्वारा समाजजनों एवं मातृ शक्ति एवं राष्ट्रीय एवं प्रदेश नेताओं की मौजूदगी में कई सामाजिक कार्यक्रम आयोजित हुए समाजजनों में भरपूर समर्थन किया उल्लेखनीय है कि विगत 12अप्रैल को राष्ट्रीय अध्यक्ष विनय जी जांगिड की प्रदेश भारतीय जनता पार्टी द्वारा जनता युवा मोर्चा मध्य प्रदेश के प्रशिक्षण प्रभारी एवं क्षेत्रीय विधायक दिलीप सिंह जी परिहार को भारतीय जनता पार्टी द्वारा प्रदेश प्रवक्ता मनोनीत करने पर समाज जनों मातृ शक्ति की भारी उपस्थिति में कार्यक्रम आयोजित किए। शर्माजी ने नी...

//सफलता की कहानी// आजीविका मिशन से बदली खानखेड़ी की तस्वीर: राधा बैरागी बनीं आत्मनिर्भरता की मिसाल खानखेडी में 24 महिला समूह गठित , राधा बैरागी ने साड़ी दुकान व जनरल स्टोर से प्रतिदिन ₹540 की आय अर्जित की

- मई 09, 2026

जन जागृति संगम न्यूज 9302003334 नीमच, 09 मई 2026, म.प्र. राज्य ग्रामीण आजीविका मिशन के प्रयासों से नीमच जिले से करीब 70 किमी दूर मनासा विकासखण्ड के ग्राम खानखेड़ी की महिलाओं का सामाजिक-आर्थिक सशक्तिकरण हो रहा है। वर्ष 2018 में मिशन द्वारा महिलाओं को घर से बाहर निकालकर समूह में संगठित करने की मुहिम शुरू की गई थी, जिसका परिणाम आज ग्राम में 24 महिला स्वयं सहायता समूहों के रूप में सामने है। राधा बैरागी बनीं प्रेरणास्रोत: ग्राम पंचायत खानखेड़ी के "राधे राधे" स्व सहायता समूह की सदस्य श्रीमती राधा बैरागी ने समूह एवं बैंक से ऋण लेकर मनिहारी की दुकान प्रारंभ की। वर्ष 2023 में उन्होंने स्वयं की साड़ी की दुकान एवं जनरल स्टोर शुरू किया, जिससे उन्हें प्रतिदिन 540 रूपये की आय हो रही है। कृषि कार्य में भी परिवारजन उनका सहयोग करते हैं। अन्य महिलाओं को कर रहीं प्रेरित : श्रीमती राधा बैरागी पढ़ी-लिखी महिलाओं को घर से बाहर आकर अपने पैरों पर खड़ा होने एवं आजीविका गतिविधि शुरू करने हेतु प्रेरित कर रही हैं। वे महिला सशक्तिकरण की दिशा में सतत प्रयासरत हैं। समूह को मिला वित्तीय सहयोग: राधा ...

निर्माणाधीन फोरलेन सड़क की जाँच कर वैधानिक कार्यवाही की जावे - इंजी नवीन कुमार अग्रवाल आप ने जिला कलेक्टर , मुख़्यमंत्री , प्रमुख सचिव को पत्र लिखकर की जांच की मांग

- मई 11, 2026

जन जागृति संगम न्यूज 9302003334 नीमच। आम आदमी पार्टी के प्रदेश उपाध्यक्ष इंजी नवीन कुमार अग्रवाल ने एमपीआरडीसी द्वारा भाटखेड़ा फंटे से जावद चौराहे नीमच तक सड़क का जो निर्माण किया जा रहा है जिसमे घोर अनियमिता कर भ्रष्टाचार किया जा रहा है उस सम्ब्नध में जिला कलेक्टर ,मुख्यमंत्री प्रमुख सचिव को पत्र प्रेषित कर जाँच कर वैशानिक कार्ववाही की मांग की है। अग्रवाल ने पत्र के माध्यम से उल्लेख किया है की उक्त निर्माणाधीन सड़क मार्ग की अनियमितताओ के खिलाफ कई बार सड़क निर्माण में की जा रही अनियमतता से सम्बन्ध में विभिन्न माध्यमों से शिकायते की गई है लेकिन अभी तक किसी भी विभाग द्वारा उस पर सकारात्मक कार्यवाही नहीं की गई है जिससे निर्माण एजेंसी मनमाने तरीके से उक्त सड़क का मानक अनुसार निर्माण न कर आम जन को परेशानी में डाल रही है और जिसेके कारण प्रतिदिन उक्त सड़क निर्माण के दौरान सड़क दुर्घटनाये कारीत हो रही है इस सम्ब्नध में ही हम आपका ध्यान आकृष्ट करवाना चाहते है - अग्रवाल ने पत्र में 10 बिन्दुओ का उल्लेख किया है की उक्त सड़क निर्माण मे सड़क का निर्माण ...

भव्य कलश यात्रा से शुभारंभ हुआ भगवान जगन्नाथ स्वामी एवं भक्त शिरोमणि माता कर्मा देवी मूर्ति प्राण प्रतिष्ठा कार्यक्रम

- मई 04, 2026

जन जागृति संगम न्यूज सागर मकरोनिया श्रीराम साहू सागर / देश भर में भगवान जगन्नाथ स्वामी की परम भक्त माता कर्मा देवी जी के बहुत स्थान पर मंदिर बने है।अब मध्य प्रदेश के जिला सागर का मकरोनिया में नवनिर्मित भक्त शिरोमणि माता कर्मा देवी मंदिर एवं भगवान जगन्नाथ स्वामी मंदिर उस सभी मंदिर की सूची में जुड़ने वाला है। अवसर है भगवान जगन्नाथ स्वामी एवं भक्त शिरोमणि माता कर्मा देवी के विग्रह की प्राण प्रतिष्ठा के कार्यक्रम का । जिस की भव्य कलश यात्रा जिला सागर के मकरोनिया में निकाली गई। जिसमें सैकड़ो की संख्या में सामाजिक बंधु एवं माताएं बहने शामिल हुई।भव्य कलश यात्रा अवधूत आश्रम पद्माकर नगर राजाखेड़ी रोड मकरोनिया से शुभारंभ होकर मकरोनिया चौराहे तक नगर भ्रमण करके वापिस मंदिर में पहुंची। जहां से कलश पूजन एवं आयोजन की पूजा विधि विधान प्रारंभ की गई। आगामी दिनों में विभिन्न पूजन कार्यक्रम के पश्चात प्राण प्रतिष्ठा एवं 7 मई को भव्य भंडारा आयोजन सम्पन्न किया जाएगा। आयोजक मकरोनिया साहू समाज ट्रस्ट कमेटी,मंदिर समिति, एवं समस्त साहू समाज मकरोनिया जिला सागर द्वारा अपील की गई हैं कि सामाजिक जन बड़ी संख्या में...

भारतीय तैलिक साहू राठौर महासभा, इंदौर संभाग 18 वा एक दिवसीय राष्ट्रीय अधिवेशन दिनांक 24 मई 2026 को अहिल्या परिसर गार्डन हवा बंगला द्वारकापुरी इन्दौर में सम्पन्न होगा

- मई 18, 2026

जन जागृति संगमन्यूज इंदौर श्रीराम साहू *आगामी दिनांक 24 मई 2026 को भारतीय तैलिक साहू राठौर महासभा, इंदौर संभाग द्वारा एक दिवसीय राष्ट्रीय अधिवेशन अहिल्या परिसर गार्डन हवा बंगला द्वारकापुरी इन्दौर में आयोजित किया गया है , जैसा कि सबको विदित हो कि भारतीय तैलिक साहू राठौर महासभा की स्थापना 02 अक्टूबर 2000 को गांधी मेमोरियल हॉल नई दिल्ली में संस्थापक अध्यक्ष बाबू श्री राम नारायण साहू जी ( पूर्व सांसद राज्य सभा) लखनऊ द्वारा की गई थी वर्तमान में संघठन 32 प्रान्तों में सक्रियता से समाज को जोड़ कर देश की प्रगति एवं एकता के लिए सतत् रूप से कार्य कर रहा हैं l* *कार्य क्रम में सर्व प्रथम मां कर्मा देवी जी की पूजा अर्चना की जाएगी, स्वल्पाहार के बाद देश के विभिन्न प्रांतों से एवं मध्य प्रदेश से पधारे राष्ट्रीय पदाधिकारियों एवं प्रदेश अध्यक्ष गण एवं अन्य सभी सदस्यों का पंजीयन होगा एवं प्रथम पूज्य भगवान गणेश जी की बंदना से राष्टीय अध्यक्ष श्री उमेश नन्द लाल शाहू जी नागपुर द्वारा कार्य क्रम की शुरुआत की घोषणा करेंगे l* *राष्ट्रीय अधिवेशन क...

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